RELAJACIÓN Y RESPIRACIÓN

Realizar una sesión de relajación y respiración en Villa Cornelius supone una oportunidad excelente para el propio desarrollo personal y para conectar más fácilmente con la tranquilidad y la sabiduría interior en la quietud, la serenidad de un entorno natural privilegiado.

 

 

La práctica diaria de la relajación tiene los siguientes beneficios para nuestro organismo:

Afloja, ablanda el organismo y disminuye el estrés muscular y mental.

Mejora la calidad del sueño,del aprendizaje y de la circulación.

Ayuda a vencer la timidez( importante en situaciones de hablar en público, presentación de proyectos, argumentaciones…)   y otros síntomas relacionados con la ansiedad.

Aumenta la confianza en uno mismo, la memoria y la concentración.

Disminuye la angustia los ataques de pánico y tartamudeo

Recuperación tras una actividad física o intelectual intensa logrando bienestar tranquilidad y concentración para seguir  adelante.

Incrementa la productividad.

Canaliza la energía, ajusta el nivel de activación y produce bienestar.

Entonces ¿ por qué no incluir la relajación en nuestra vida diaria? ¿ Por qué no hacer de ella un hábito saludable para nuestro cuidado emocional?

Duración: 2 horas

Grupo mínimo  8 personas

Impartidas por Ana Serrano. Psicóloga y docente, desarrolla su actividad en  Clínica Iphysio Therapy en Talavera de la Reina. Consultar tarifa en el 606 338 224

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